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Sua dieta está causando rugas?
Sua dieta está causando rugas?

O envelhecimento é uma sequência natural da vida, mas muitos de nós não podemos enfrentá-lo com elegância. Cabelo grisalho, pele flácida e rugas feias são produtos do processo de envelhecimento. Cada um de nós odeia rugas e gostaria que elas nunca ocorressem, mas o envelhecimento e a pele enrugada são inevitáveis. Por mais desesperador que pareça, existem soluções disponíveis para retardar o advento do envelhecimento e das rugas.

O que são rugas?

As rugas referem-se às linhas finas e vincadas que aparecem nas partes mais suaves do nosso corpo como o rosto, pescoço e mãos e resultam em flacidez da pele devido à diminuição da elasticidade da pele.

Você é suscetível a rugas?

Junto com o processo natural de envelhecimento, a exposição ao sol, ao vento e a elementos ambientais causam o aparecimento de rugas em muitas pessoas acima de certa idade. Mas há outros que são mais propensos ao ataque de rugas em uma idade precoce devido a fatores genéticos, estilo de vida e escolhas comportamentais. Indivíduos expostos à radiação ultravioleta da luz solar, devido à profissão ou local de residência, bem como fumantes inveterados, são especialmente propensos ao desenvolvimento precoce de rugas.

Indivíduos com pele mais clara experimentam o aparecimento prematuro de rugas, enquanto aqueles com pele mais escura são menos propensos ao seu desenvolvimento. Devido à maior presença de melanina, as peles deste último grupo sofrem um nível reduzido de penetração dos raios ultravioleta do sol. A perda rápida de peso em um curto espaço de tempo também causa o desenvolvimento de rugas devido à perda de células de gordura.

Radicais livres e a ocorrência de rugas

Os danos dos radicais livres são considerados uma das fontes mais vitais de danos à pele e aparecimento de rugas. Esses radicais livres prejudicam gravemente a pele, quebrando as estruturas de suporte da pele. Eles diminuem a elasticidade da pele e a resiliência da pele é perdida e o processo de envelhecimento se instala.

Os antioxidantes têm como objetivo reduzir os danos causados ​​pelos radicais livres. Quando a proteção antioxidante é inadequada em nosso corpo, os radicais livres causam danos. As atividades dos radicais livres podem ser neutralizadas por meio de antioxidantes abundantes nas vitaminas A, C e E, beta-caroteno, selênio, zinco e muito mais.

Assim, ao consumir alimentos e vitaminas ricos em antioxidantes e através da aplicação de produtos para a pele ricos em antioxidantes, você pode retardar o processo de enrugamento da pele.

Como combater rugas

NOTA: Sempre consulte seu médico antes de implementar qualquer nova dieta, terapia e / ou implementar qualquer regime ou procedimento de cuidados com a pele, especialmente se você tiver problemas de pele existentes e / ou tiver tendência a erupções cutâneas e / ou pele sensível e / ou alérgica a certos ingredientes que podem ser incluídos em quaisquer formulações de cuidados da pele ou que são alérgicos a quaisquer componentes naturais ou sintéticos que possam ser mencionados.

Existe mais de uma maneira de combater rugas e vincos indesejados em sua pele.

Como mencionado acima, cremes e loções tópicos ricos em antioxidantes, vitamina A e retinol produzem melhores resultados em esconder as rugas. Além disso, os suplementos particularmente ricos em vitamina E e vitamina C funcionam maravilhosamente para devolver parte da resistência perdida da pele. A vitamina K (cuidado se você estiver tomando anticoagulantes) também é usada popularmente no tratamento de rugas. Além disso, a terapia de reposição hormonal ajuda a recuperar a pele saudável em mulheres na pós-menopausa.

Dicas de prevenção de rugas
É melhor prevenir do que remediar.
- Use protetores solares sempre que sair ao sol.
- Use óculos escuros e um guarda-chuva ou chapéu.
- Use roupas de proteção.
- Coma muitas frutas e vegetais ricos em antioxidantes.